N
Neuromuñiz
Guest
[jajaja] [jajaja] [jajaja]El caso es llegar a meta sin mancharse [jajaja] [jajaja] [elojo] [elojo]lecar88 dijo:
Alguien corre?
- Iniciador del tema Asierv50
- Fecha de inicio
asi, sin venir a cuento, me acabo de fijar otra vez en la del culo, de la firma de sergi... [leche]
Muy buenas
Mu buenas, esto no es asi correr es como el retbull... te dá alas ... y o tambien corro, soy un gordo agil todos los dias me pongo a las 7,30 de la mañana a hacerme mis 6 km. y ya sabes que... lo que no se usa se atrofia ...y esto, ya nos dijo ramon y cajal en su dia.
Para que te hagas una idea hace 4 años yo pesaba 83 kilillos y tube que dejar de correr habitualmente mis 10 km diarios . 4 años despues y finalizadas mis obligaciones que me impedian correr, he empezado de nuevo pero con 10 kilazos de mas. En fin, correr será de cobrardes pero de SANOS cobardes [melon]
Nomad dijo:
Mu buenas, esto no es asi correr es como el retbull... te dá alas ... y o tambien corro, soy un gordo agil todos los dias me pongo a las 7,30 de la mañana a hacerme mis 6 km. y ya sabes que... lo que no se usa se atrofia ...y esto, ya nos dijo ramon y cajal en su dia.
Para que te hagas una idea hace 4 años yo pesaba 83 kilillos y tube que dejar de correr habitualmente mis 10 km diarios . 4 años despues y finalizadas mis obligaciones que me impedian correr, he empezado de nuevo pero con 10 kilazos de mas. En fin, correr será de cobrardes pero de SANOS cobardes [melon]
N
Neuromuñiz
Guest
Pues yo desde que vine a Canarias he engordado a 5 kilos por año.Llegué a pesar 112 .En el quinto año me hice una analítica y tenía la quiniela ganadora así que tuve que adoptar contramedidas(dejar las copas y ponerme a caminar)He bajado 12 kgs en 5 meses y espero poder bajar unos cuantos más para poder empezar a correr y comer y beber lo que me salga ...... [corr] [corr]
V4L
Miembro Master
Neuromuñiz dijo:
A que parte de Canarias viniste, es solo para saber si me he cruzado con tu Volvo por la carretera.
N
Neuromuñiz
Guest
El mes que viene haré los 72km de la cruzatenerife. Cada vez que vea un volvo le diré adiós. [jajaja] [jajaja] [jajaja]Neuromuñiz dijo:
N
Neuromuñiz
Guest
[jajaja] [jajaja] [jajaja]Pos no lo hagas porque todavía no lo tengo [jajaja] [jajaja] [jajaja]Que día es el cruzatenerife?Cuanto lo tardas en hacer aprox?....Suerte.Yerom dijo:
N
Neuromuñiz
Guest
N
Neuromuñiz
Guest
Bueno,solo lo conozco hace 5 años,supongo que te refieres a la proliferación del ladrillo...pero todo cambia.Me imagino que hace 20 años sería un vergel.
Yo ya no corro ni en coche ;D
Pero sprinto jugando al tenis... que parece un milagro. Las vacas vuelan, amigos, creedme ;>)>
Pero sprinto jugando al tenis... que parece un milagro. Las vacas vuelan, amigos, creedme ;>)>
Neuromuñiz dijo:
A eso me refiero. Ha sido una proliferanción salvaje y sin respetar el estilo constructivo de la arquitectura isleña. La única zona cercana a la costa, me refiero en el Valle de La Orotava, que se ha conservado ha sido la del Rincón.
N
Neuromuñiz
Guest
Destrozo hecho por nacionales,generalmente los alemanes suelen respetar o restaurar.En la Orotava ciudad hay unas casas impresionantes de grandes que se van a caer a pedazos ante la pasividad de los de siempre.No hay quien las mantenga,ni quien las compre y menos ahora.
V
VOLVO_TUNING_
Guest
Yo corro (si corro que pasa esto por los malpensados) aunque corro por obligacion ya que tengo que apsar unas pruebas y llevo corriendo un par de años auqneu no soy tan máquina como vosotros ahora ando intentando bajar el KM estoy en los 5 min apróximadamente y quiero bajarlo a unos 3.30 3.50 estoy intentando perder peso ya que tambien hago gimnasio 4 dias a la semana pero peso 102 kilos aunque hace 2 años quiza algo mas pesaba 117 y mido 1,88 asique ahora ando subiendo repeticiones y bajando peso de pesas a ver si pierdo 6 kilos de aqui a Agosto...Y corro casi como vosotros,un saludo.
N
Neuromuñiz
Guest
Bueno aquí el máquina es Yerom.Si quieres hacer 3,30 en un km no es difícil,tampoco fácil,con tu peso.Yerom te lo puede explicar mejor pero para bajar ese tiempo no solo es salir a correr.Tienes que hacer "series".O sea aceleraciones repetidas con un intervalo corto de tiempo para recuperarte de 200 0 400 mts.Animo y procura correr en tierra.No hagas las series en asfalto o te dolerán hasta los casquillos del cerebelo..
Efectivamente, una manera de ganar potencia es haciendo series. puede que de pulsaciones estes bien, pero en cuanto aceleras notas "flaqueza" en las piernas. para lo que tu quieres es suficiente yo creo ( depende de la persona y el objetivo que tenga) que hagas series de 1 minuto, si controlas la distancia por donde corres, puedes hacerlo basandote en la distancia, 200-400 metros. ten en cuenta que si haces una serie por ejemplo de un minuto, no la puedes hacer a tope, ya que un sprint no lo aguantaras tanto tiempo... [ok] [ok] [ok]